Är ingefära bra för urinvägsinfektion
Det man kan göra för att lindra symtomen är att dricka mycket vätska för att hjälpa till att skölja ur bakterierna. Sura och tanninrika drycker, till exempel med tranbär eller lingon, kan bidra till att sänka pH-värdet i urinen och på så sätt göra det svårare för bakterier att få fäste. Den som har haft urinvägsinfektion minns ofta hur besvärligt det var. Hur det sved och brände i underlivet när man kissade, och hur man var tvungen att springa på toaletten i tid och otid, trots att det bara kom några droppar varje gång.
I det läget är det oftast blåskatarr man har drabbats av, vilket är den vanligaste formen av urinvägsinfektion. Bakterier — oftast kolibakterier från tarmen — har då letat sig in i urinröret och spridit sig vidare upp till urinblåsan. Ibland fortsätter bakterierna vidare upp genom urinledarna och man kan då drabbas av njurbäckeninflammation, eller pyelonefrit. Denna infektion är allvarligare än blåskatarr och behöver alltid behandlas med antibiotika.
Vad hjälper mot urinvägsinfektion?
Risken är annars stor att njurarna skadas eller att bakterierna sprider sig ut i blodet, vilket ökar risken för sepsis, eller blodförgiftning. Njurbäckeninflammation brukar, utöver symtomen för blåskatarr, innebära att man känner sig rejält sjuk. Feber och illamående är vanligt, liksom smärtor i sidan på magen eller över ländryggen. Blåskatarr, däremot, läker oftast ut av sig själv efter någon vecka, och inte sällan avtar de mest akuta symtomen efter några dagar.
Men för många är besvären återkommande, vilket gör det angeläget att gå till botten med varför man drabbas och lära sig hur man kan förebygga problemen. Att kvinnor drabbas oftare än män beror på att kvinnans urinrör är kortare, liksom avståndet mellan urinrör och analöppning. Färdvägen för bakterier är helt enkelt kortare. Zarah Öberg , som arbetar som naturläkare, näringsterapeut och kostrådgivare, berättar att det också är vanligt att man drabbas av urinvägsinfektion under vissa skeden i livet.
Många äldre kvinnor har också problem med att tömma blåsan helt när de kissar, till exempel på grund av framfall, vilket gör det mer gynnsamt för att det ska bildas infektioner. Se också till att stärka ditt immunförsvar, till exempel genom att ta tillskott av D-vitamin under vinterhalvåret. Att vi lättare skulle drabbas av urinvägsinfektion under den kalla årstiden är en sanning med modifikation, tror Zarah Öberg.
Lider man av torra och sköra slemhinnor kan det också vara värt att göra ett så kallat Labrix-test för att kolla om man har någon hormonell obalans. Testet, som man kan få utfört hos en näringsterapeut eller naturläkare, mäter bland annat de olika hormonnivåerna och används ofta i samband med problem som PMS, PCOS och infertilitet. Har man återkommande besvär med slemhinnorna kan det också vara bra att undersöka om det finns födoämnesintoleranser, eftersom dessa påverkar slemhinnorna negativt.
5 drycker för att motverka urinvägsinfektion
Många blir fria från besvär genom att eliminera det som orsakar slemhinnereaktion. Även stress påverkar oss negativt, säger Zarah Öberg. Drabbas man av den lindrigare formen blåskatarr, kommer den troligtvis att läka ut av sig själv inom en vecka.
Det man kan göra för att lindra symtomen är att dricka mycket vätska för att hjälpa till att skölja ur bakterierna. Sura och tanninrika drycker, till exempel med tranbär eller lingon, kan bidra till att sänka pH-värdet i urinen och på så sätt göra det svårare för bakterier att få fäste. Många tycker också att värme över magen lindrar. Att slentrianmässigt gå till vårdcentralen för att få antibiotika är inget Zarah Öberg rekommenderar.
Antibiotika tar nämligen inte bara död på dåliga bakterier utan även de bakterier som är bra och viktiga, exempelvis för immunförsvaret, slemhinnorna, tarmfloran och de inflammatoriska processerna i kroppen, säger Zarah Öberg. En alltför frikostig förskrivning av antibiotika kan också bidra till att vi får alltmer resistenta bakterier, på vilka antibiotika inte längre biter. Och om resistens uppstår så kommer antibiotika inte längre fungera, och då har världen mist ett av de bästa läkemedel som finns i akuta situationer, säger Zarah Öberg.
Så kan du förhindra urinvägsinfektion. Nu kan du beställa ditt nummer av Hälsas nya specialtidning! I Sockerfri hittar du massor av tips och inspiration till en sockerfri livsstil. Du får allt från recept och träningstips till lärorik läsning. Crosstrainern är ett bra alternativ till löpbandet när du vill får upp pulsen men samtidigt vara skonsam mot knäna. Foto: Getty Images. Ta inte ut dig för hårt! Ett bra löppass ska få dig att längta efter att springa mer.
Här testar Hälsas reporter Linda Unnhem baklängesgång tillsammans med träningsprofilen Sandra Friberg. Tidningen Hälsa är fylld med inspiration och härliga tips för ett skönare och friskare liv! Hälsa finns till för dig som brinner för naturlig hälsa, värnar om miljön och vill ha harmoni och balans i livet. Nervsystemsreglering är ett ämne som intresserar allt fler. Det är något kroppen gör av sig själv, men har vi levt länge med stress kan den inneboende förmågan rubbas.